狭山池夕焼けラン

昨日の夕方はハッピーパワーのメンバー6人で狭山池に走りにいきました！！

日曜の4時からは「狭山池夕焼けラン」のみなさんが走ってられて

刺激をいっぱいもらいます。

先月にはチャリティーランにも参加させてもらって、

とっても楽しかったです～！

その様子が地域のコミュニティー誌「金剛コミュニティー」に載りました！

この中にちっちゃ～く私も、中１の息子も写っています♪↑

昨日は7周（1周２．８キロ×７周＝１９．６キロ）走りました＾＾

1キロ6分半くらいのペース、これでフル走り続けれるのか？？？なんだけど・・

とにかくがんばります！！

夕焼けランさんのHPに私たちの走った記録もすーちゅんさんが載せてくださるので

またがんばろ！！！って張り合いになります☆

狭山池夕焼けランさんのHP↓

http://www.geocities.jp/sayama_ran/index.html

OSAKA MARATHON 2011

今月、10月30日は、いよいよOSAKA MARATHON２０１１です！！

私たちハッピパワー２０は残念ながら抽選にはずれてしまって＞＜

出場しませんが・・

ボランティアで参加することになりました＾＾

その時のユニフォームが届きました～♪

私はライムグリーンのウエアです＾＾

私のボランティアの係りの場所は

森の宮・玉造ブロックの沿道整理です！

高校の同期のWANOちん、OTANIくんも出場するし、

TOMOちゃんの旦那さんも、しげかんさんも、MAKOちゃんさんも、走ります！

８、８キロではリンゴちゃんも走ります＾＾

スタート地点で、ボランティアしながら

みんなを応援できたらなって思っています♪

ボランティアが終わったら、地下鉄に乗って、先回りして

みんなの応援にいきま～す！！！

がんばってね～～☆

マラニック

10月１０日体育の日＾＾

淀川マラソンに向けてのトレーニングでマラニック＾＾がんばってきました！！

あまの街道をひたすら走り、河内長野の天野山金剛寺まで往復２５キロ＞＜

途中の景色♪とっても素敵でパチリ＾＾

ここはまだ堺市・・堺にもこんなのどかなところがあるんだ？？ってびっくり～！！

残念なことに金剛寺は改修工事中～～＞＜

仮本堂で完走祈願～～！

途中歩いたりしてしまったけど・・なんとか家まで戻ってきました＊＊；

フルマラソン走れるか不安だけど・・完走目指してがんばる☆

マラニック

このお休みにハッピーパワー２０のメンバーの5人で

マラニック行ってきました～～＾＾

目的は、「ゆっくりでいいから、長い時間体を動かす！！」

11月の淀川マラソンで42キロ走り続けられるか心配で・・＞＜

トレーニングです＾＾

朝8時半出発で、狭山方面へ・・めちゃくちゃ暑いし、日焼けが怖い～～＊＊；

ひたすら上り坂を走るとあまの街道に入りました＾＾

そこは、木がたくさん生い茂って涼しく、マイナスイオンたっぷり～～♪

またまた暑い道路沿いをひたすら走り、

金剛駅前の私たちのランニングコーチのしげかんさんの経営するスポーツショップR&WALKさんへ＾＾

そこで、ランニング用のリュックと5本指ソックスを購入してご機嫌！！

やっぱり格好から入るタイプのよう・・＋＋

ともパパちゃんは、かんぺいちゃんモデルのめちゃかっこいいシューズを買って、

早速履き替えてた～～！！いいな～～＾＾

なんやかんやR&WALKさんでおしゃべりしてさぼってしまったんだけど・・

後半戦・・もと来た暑い道を戻りました＾＾

思ったより距離は行かなかったんだけど・・

上り坂がかなりきつかったから、帰りは結構足にきてました＞＜

次のマラニックは体育の日辺りかな？

淀川マラソンまで50日切ったから、ほんっとがんばらなくっちゃ♡

わくわく＾＾

狭山池夕焼けラン

今日は狭山池を走るランニングのグループの「狭山池夕焼けラン」の

第2回東日本大震災復興支援チャリティーリレーマラソンがありました！！

私たちハッピーパワー２０のメンバーのうちの７人とその家族2人も参加させてもらいました＾＾

狭山池の周りを一人１回２キロ

２１区間４２キロを１グループでリレー形式で走りました！

私たちは夕焼けランのすーちゅんさんとダッキーさんとリンゴちゃんファミリーさんに混ぜてもらって

１４人のチームで走りました！！

我が家の中１の息子も今日部活がなかったので参加しました！

集合場所に行ってビックリ！！

娘たちが通っていた小学校の先生も夕焼けランのメンバーで走られていて

何年ぶりでしょうか？？？の再会で、ほんとうれしかったです＾＾

それに我が家のすぐご近所さんのかわいいファミリーのFちゃんも夕焼けランのメンバーさんで

いつもは犬のお散歩で立ち話・・今日は狭山池で立ち話（笑）

なんだかつながっていてうれしかったです。

狭山池を拠点とするランナーやウォーカーの力を集結して

被災地を継続して励まそうという、この狭山池夕焼けランさんの企画♪

私も息子も今日ここで元気に走らせてもらっていることに感謝しながら走りました！！

今日の義援金は日本赤十字社を通して被災地へ届けていただけるそうです。

このような企画をしてくださった狭山池夕焼けランの皆さま、

私たちも仲間に入れて参加させてくださったすーちゅんさん、

引っ張ってくれたリンゴちゃんファミリー、ダッキーさん、

びっくりするほど暑かったけど、がんばって走れてよかったです＾＾

私も元気をいただきました♪

ありがとうございました。

これからもよろしくお願いします＾＾

メナード秋の新色＾＾

昨日、かずょちゃんと英美ちゃんと順ちゃんと

英美ちゃんのかわいい娘ちゃんのあやちゃんが我が家へ来てくれました♪

かずょちゃんにエステしてもらったよ！！！

ほんとに癒される～～＾＾

ありがとう～～☆

かずょちゃんはメイクの勉強もしていて

秋の新色でメイクしてもらっちゃった～～！！

いつも「丸書いてちょん♪」メイクの私なので

アイラインひいてビューラーにマスカラもしてもらって

目元ぱっちり！

小顔シャドウも、上品なチークも、豊麗腺を消すコンシーラーも（笑）

もう夕方になってたんだけど、今からどこかへお出かけしたくなっちゃった＾＾

楽しいおしゃべりして♪、みんなにいただいたケーキも美味しかったし、ピカピカにしてもらったし、

もう幸せ～～！！

ノルディック ウォーク

今朝はハッピーパワー２０のノルディック　ウォークの講習会の日＾＾

金剛の駅前のスポーツ店のR&Warkの西川さんに来ていただいて

講習してもらいました！！

以前ノルディック　ウォークのことをテレビで観たことあって

そんなに大変なことなく、続けると脇腹、背中、腕（二の腕）がスリムに～！！

なんて言ってたので、いいな～～ってちょっと思ってて・・

だけど、ここら辺でこんなスキーのストックみたいなの持って歩いてる人なんってみかけないな～～＞＜って・・

だけど、今回西川さんに教えてもらえるって！！なって

大喜びで参加しました＾＾

最初にストックの使い方、ストックをつかってストレッチ

そのあと、姿勢を正してストックを使いながら泉北の緑道をウォーキング＾＾

初めての体験でまだ上手にはウォーキング出来てないかも？だけど・・

またノルディックウォーク参加したいな～～って思いました！楽しかった＾＾

いい汗いっぱいかきました☆

西川さんありがとうございました＾＾

なにより普通のウォーキングの1.3倍の運動量があるって♪♪

そんなうれしい話はないよね～～！！

♡～♡～♡～♡

ハッピーパワーのメンバーの4人（私も）が11月にフルマラソンに初挑戦するので

ほんとに大丈夫かな？故障とかしないでトレーニングを上手にする方法とか・・教えてもらいたいよね！ってことになって

R&Walkの西川さんに2か月程前、｢楽しいジョギング入門の講習会」をしていただきました。

たくさんアドバイスいただいて、またまたがんばろ～～って気持ちになって・・

今、週3回、晩の8時から1時間ほどジョギングしてるんだけど

なんと！！その練習にも西川さん来てくれはるんです！！！

ほんとありがたい＾＾一緒に走ってもらって、いっぱいいろんなこと教えてもらって

元気いっぱいもらってます＾＾

ありがとうございます☆

金剛駅前 R&Walk　西川さんのＨＰはコチラ☆↓

http://r-and-walk.ftw.jp/index.html

神様のカルテ

今日は台風上陸で暴風警報が出ていて

ゆっちも息子も、学校、部活はお休み～～！

我が家の最近の読書は、「神様のカルテ」

１６くんが読んで→kanちゃん→息子→ゆっち（が今読んでいて）の順

私はまだ順番回ってきてないんだけど・・＞＜

5人がそろうことってなかなかないし、

雨やからお庭の芝刈りも１６くんにしてもらえないし＞＜

読んだ本が映画化されると観に行きたくなっちゃうもので、

今日映画観に行っちゃう＾＾ってことに・・♪

中１の息子は家族で映画とかちょっと恥ずかしいかんじだけど

ねえねえ2人に挟まれて座ってました（笑）

とっても温かくてやさしくて心に残る作品でした。

みなさんも是非観に行ってみてください＾＾

同窓会

今年の5月に大阪の堂島ホテルで25年ぶりはじめての学年全体の高校の同窓会があって☆

昨日はその時のDVDとビデオの上映会を母校で！！って企画

あのゲリラ豪雨の中、母校まで行ってきました～

おやつには高見でケーキ屋さんを営んでる同期のMOUQUEさんのシュークリームをいただきました♪

その後心斎橋で懇親会＾＾

みんな高校生に戻って、大盛り上がり♪楽しかった～～

11組まであったからか、高校の時には全然お話したことなかった人とも

なぜだか同期というくくりで、すぐに打ち解け＾＾

その後O君の働く北新地の「どおぞの」さんへ・・♪

鯨いただきました～＾＾

そのほか、もろへいやのおひたし、水なす、などなど、どれも上品なお味！おいしかった

画像が全くない＞＜残念＋＋；

同期のみんなともいっぱいお話できて、懐かしかったし楽しかった！！！

いつも段取りしてくれるMくん、Yくんありがとね！

メナード フェイスエステ

芦屋にお住まいのEMIちゃんのお家におじゃましました＾＾
かわいいミニチュアダックスちゃん2匹いる、おしゃれなお家♪

じゅんちゃんとEMIちゃんと私・・かずょちゃんにフェイスエステしてもらって、もう幸せ☆

その後、おいしい紅茶とケーキをいただいて、
いつものごとくお話に花が咲き＾＾
あっという間に夕方＞＜
あわてて湾岸線飛ばして帰路につきました＾＾

楽しかった～ありがと～～☆
次回は我が家へ＾＾